Tärkein Urheilu 30 baseball- ja softball-joukkueen välipalaideota

30 baseball- ja softball-joukkueen välipalaideota

softball-baseball-pelaajien joukkue kokoontuiVuorosi tarjota joukkueen peliruokaa tarkoittaa löytää välipala, joka on sekä houkutteleva että tyydyttävä, mutta tarjoaa riittävästi polttoainetta heidän urheilulajeihinsa. Selaa näitä maukkaita välipalaideoita baseball- ja softball-urheilijoille.

Päivitä ja lataa hedelmillä

Hedelmä, joka on täynnä vitamiineja ja nesteytystä, on luonnon täydellinen välipala.



  1. Marjakupit - Täytä värikkäät muffinssikupit tuoreilla hedelmillä, jotta saat sekoituksen mehukkaita marjavaihtoehtoja.
  2. Jäädytetyt viinirypäleet Pakkaa jäädytetyt viinirypäleet muovipusseihin, jotka on sidottu joukkueen värinauhalla. Ne ovat sekä helppoja että herkullisia.
  3. Hedelmät Kabobs - Ruoka on jännittävämpää, kun se tarjotaan kepillä. Kokeile vuorotellen ananasta, mansikoita, viinirypäleitä ja banaanikierroksia puisella vartaalla. Turvallisuuden vuoksi leikkaa tikkujen päät terävien kohtien välttämiseksi ja liu'uta joukkueen maskottien paperileikkauksia.
  4. Pakastetut hedelmät - Pakatut tai kotitekoiset popsicles tarjoavat aina herkullisen, kosteuttavan virvokkeen.
  5. Puristettava omenakastike - Pakasta pussit tai putket kuumiksi päiviksi.
  6. Hienonnettu hedelmä vohvelikartiossa - Katso hedelmien houkuttelevuus rapealla kierteellä.
  7. Hedelmien nahka - Helppo, valmiiksi pakattu hedelmänahka on ihanteellinen lisäosa, jos tarvitset useamman kuin yhden välipalavaihtoehdon.

Polttoaine proteiinilla

Pidä energiataso korkealla ja estä pelin jälkeiset 'ripustimet'.

keskikoulun pukeutua
  1. Jousijuusto - Nämä sopivat hyvin pusseihin minikrinkeleitä ja juomaan.
  2. Tortilla Rollups - Harkitse levitteitä, kuten pähkinävoita (tarkista ensin allergiat) tai levitettäviä juustoja.
  3. Jogurtti - Pakasta putket kylmäksi pitämiseksi tai tarjoile pieniä kulhoja jogurttia erilaisten täytteiden, kuten granolan, kuivattujen hedelmien tai vaahtokarkkien, kanssa.
  4. Hummus - Tarjoile pitataskujen, sirujen tai vehnätortillojen kanssa.
  5. Mini voileipiä - Käytä evästeitä luodaksesi viihdyttäviä voileipämuotoja hauskana yllätyksenä.
  6. Juustoa ja suolakeksejä - Kun etsit murskaa, tämä klassikko on loistava valinta ja voi olla gluteeniton tarvittaessa.
myönnytyksiä varainhankintaa välipaloja popcorn hotdogs pretzels beige ilmoittautumislomake baseball-turnaukset liigat urheilupelit joukkueet beige ilmoittautumislomake

Veg Out

Tee vihanneksista välipala-arvoisempia yhdistämällä ne herkulliseen kasteluun tai levittämiseen.

  1. Veggie Dip -kupit - Käytä lyhyitä, kirkkaita muovikuppeja, jotka on täytetty puolivälissä ranch-dipillä, ja aseta erilaisia ​​värikkäitä kasvispultteja (porkkanat, selleri, paprikat) joukkueen lipun kanssa. (Tee liput oljilla ja leikkauksilla).
  2. Mini porkkanalaukut - Lisää kasvisdippi, hummus tai pussi keksejä.
  3. Edamame - Suuri tippuminen soijakastiketta tai ripottele suolaa.
  4. Kirsikkatomaatit - Tarjoile kirkkaan keltaisia ​​ja punaisia ​​kastamalla sivulle.
  5. Veggie-sirut - Nämä voivat vaihdella ravitsemustasollaan, mutta ne voittavat silti verrattuna pelimerkkien keskimääräiseen, rasvaiseen ja rasvaiseen versioon.

Hydraatti

Nuorten urheilijoiden on korvattava menetetyt nesteet, jotta happea ja ravinteita saadaan ahkeriin lihaksiin.



dollarin kaupan minuutti voittaaksesi sen pelejä
  1. Vesi toimii - Riippumatta siitä, onko sinulla aina vesivaihtoehto, vaikka valitsisit tuoda toisen maustetun juoman.
  2. Limsa - Niin virkistävä, ja kun se valmistetaan oikeilla tavaroilla, se on täynnä C-vitamiinia.
  3. Urheilujuomat - Ole varovainen sokeripitoisuuden suhteen, mutta niiden täydentävät elektrolyytit, etenkin kuumina päivinä, voivat olla hyödyllisiä.
  4. Suklaamaito - Tämä herkullinen energiatehosteet ovat saaneet uuden tunnustuksen erinomaiseksi liikunnan jälkeiseksi palautumisjuomaksi korkean proteiini-, hiilihydraatti- ja kalsiumpitoisuutensa ansiosta.

Palauta energia hiilihydraateilla

Auta täydentämään ja ravitsemaan väsyneitä kehoja samalla kun lisäät tehoa.

  1. Popcorn - Valittavana on paljon pakattuja lajikkeita, ja jos teet kotitekoisia, lisää päälle parmesaanijuustoa lisättyä proteiinia varten.
  2. Trail Mix - Etsi pähkinätön versio ja pakkaus värikkäisiin muovipusseihin (tarkista syntymäpäiväjuhlien jäännökset).
  3. Myslipatukat - Aina runsas ja helppo ostaa suurina, käärittyinä.
  4. Mini Bagels - Lisää maustettu tuorejuusto ylimääräiseksi herkuksi.
  5. Jäädytetyt suklaamaitot - Herkullinen, proteiinipakattu ja kosteuttava.
  6. Kaurapuuroenergian puremat - Siellä on niin paljon keittämättömiä reseptejä - se on pähkinävoita, johon on sekoitettu lisäyksiä, kuten rusinoita, kookos- ja suklaalastuja, sitten rullattu palloksi ja jäähdytetty.
  7. Graham Cracker -voileivät - Täytä ne tuorejuustolla ja hedelmillä, kuten mansikoilla ja banaaneilla.
  8. Muffinit - Mustikasta banaaniin suklaalastuun ja muuhun - nämä ovat herkullisia herkkuja, joko kotitekoisia tai ostettuja. Riippuen siitä, kuinka lähellä olet ruokailuaikaa, kannattaa ehkä pitää kiinni pienestä koosta.

Muista tunnistaa, että kellonaika ja pelin pituus vaikuttavat parhaiden välipalavaihtoehtojen valitsemiseen. Joskus elintarvikkeiden yhdistelmästä tulee paras ratkaisu nuorten pelaajien makuun ja tarpeisiin. Jatka heilumista!

Laura Jackson on freelance-kirjailija, jonka kotipaikka on Hilton Head, S.C., aviomiehensä ja kahden teini-ikäisensa kanssa.




DesktopLinuxAtHome tekee urheilun järjestämisestä helppoa.

haluaisitko mieluummin rakkautta kyseenalaistaa?

Mielenkiintoisia Artikkeleita