Tärkein Urheilu 30 kuntosalipeliä peruskoululle

30 kuntosalipeliä peruskoululle

lapset leikkivät hula-vanteillaTauko ja kuntosali ovat lapsille loistava tilaisuus harrastaa samalla kun he oppivat tärkeitä taitoja, kuten ryhmätyö, terve kilpailu, uudet fyysiset taidot, strategia ja paljon muuta. Jos etsit uusia ideoita peruskoulun kuntosalille, tutustu näihin 30 peliin, joita oppilaat rakastavat.

kuinka tuntea henkilö

Tag-pelit

  1. Hait & Minnows - Yksinkertainen, hauska takaa-ajo-peli, joka varmasti saa heilutukset irti. Yksi opiskelija on hai, ja jokaisesta heidän merkitsemästään opiskelusta tulee myös hai. Opiskelijat ovat jäljellä. He voivat juosta mihin tahansa suuntaan välttääkseen hain, joten strategia on olennaista, jos he eivät halua saada kiinni!
  2. Möykky Tag - Kaksi pelaajaa aloittaa möykky jahtaamalla muita lapsia yhdistämällä käsiä tai pitämällä kädestä kiinni. Kaikkien lasten, joita he koskettavat, on liityttävä möykkään. Varmista vain, että ilmoitat opiskelijoille, että tavoitteena on työskennellä yhteistyössä, eikä heidän pidä koskaan jatkaa miekan jäsenen vetämisen tai loukkaantumisen kustannuksella.
  3. Tail Tag - Eräänlainen kuin lippujalkapallo, jokaiselle opiskelijalle annetaan 'häntä' - kangas, jonka he voivat sitoa vyölenkkiin tai työntää taskuun. Sitten kaikki opiskelijat alkavat jahtaa toisiaan nappaamaan mahdollisimman monta häntää. Jos he koskettavat häntä, mutta se ei tule helposti ulos, varmista, että opiskelijat tietävät, että heidän täytyy pysähtyä ja antaa heille häntä. Jopa opiskelijat, joilla ei ole häntä, voivat jatkaa pyrstön jahtaamista ja nappaamista.
  4. Britannian bulldogit - Ottaa tag-pelin, tämä toimii sisä- tai ulkopuolella. Sijoita kaikki opiskelijat kuntosalin tai avoimen alueen toiselle puolelle, sitten 'bulldogina' vapaaehtoisena toiminut opiskelija seisoo keskellä leikkialuetta. Kaikkien opiskelijoiden tulisi yrittää juosta määrätyn alueen tai kuntosalin yli ilman, että bulldog merkitsee heitä. Jos heidät merkitään, he liittyvät bulldogiksi ja yrittävät merkitä juoksijat.
  5. Rungon pakastusmerkki - Versio perinteisestä jäädytystunnisteesta, paitsi tässä pelissä vain tietty merkitty ruumiinosa on jäädytetty. Joten, jos joku merkitsee kätesi, et voi käyttää sitä enää. Jos jalka on merkitty, sinun täytyy hypätä. Voit myös asettaa sen niin, että toinen opiskelija, joka ei ole tunniste, voi poistaa jäädytetyn ruumiinosan merkinnät.
  6. Shadow Tag - Jos etsit tag-peliä ilman kosketusta, varjo-tag on sinulle! Tarvitset aurinkoisen päivän tähän esitykseen, mutta se toimii aivan kuten tagi, paitsi että opiskelijat merkitsevät juoksijan varjon. Jos he osuvat varjoonsa, he huutavat: 'VARJO' ja siitä opiskelijasta tulee seuraava varjotunniste. Tämä peli toimii todella hyvin nuoremmille lapsille, jotka eivät välttämättä ole riittävän nopeita kiinniottamaan toista opiskelijaa tai lapsiryhmän kanssa, jolla on taipumus työntää tai olla aggressiivisella puolella.

Pallopelit

  1. Mustekala pallo - Opiskelijat pelaavat istuvaa versiota dodgeballista. Tässä pelissä, jos heidät on merkitty pallolla, he istuvat alas ja tulevat osaksi mustekalaa. Istuvat pelaajat voivat koskettaa mitä tahansa pelaajaa, joka tulee liian lähelle heitä, ja sitten heidän on myös istuttava. Opiskelijat rakastavat tätä versiota, jossa vaikka pallo katsotaankin heiksi, he saavat silti osallistua peliin.
  2. Rapu potkupallo - Aivan kuten potkupallo, paitsi että opiskelijat ovat taskurapuasennossa. He työskentelevät kahdessa joukkueessa yrittäen potkaista palloa maaliin - joka voi olla tuolin, roskakorin tai muun näkyvän merkin ohi.
  3. Tasapallo - Tämä peli on samanlainen kuin perusaalis, paitsi että opiskelijoilla on lisähaaste, että heidän on tasapainotettava yhdellä jalalla. Yhdistä ne kahtia tai neljää, riippuen siitä, kuinka monta palloa sinulla on, ja pyydä heitä heittämään pallo samalla kun tasapainotetaan yhdellä jalalla. Joka kerta, kun he onnistuvat kiinni, he astuvat kauemmas toisistaan. He voivat vaihtaa jalkojen välillä saaliiden välillä, jos haluavat!
  4. Luuta jääkiekko - Jaa lapset kahteen peliin, anna jokaiselle pelaajalle luuta ja käytä palloa kiekkoaan. Iän mukaan voit antaa heille erilaisia ​​kantoja ja puhua yhteistyöhön perustuvasta tiimityöstä pallon välittämiseksi. Tai voit vain vaihtaa uusia pelaajia muutaman minuutin välein, jotta lapsia ei olisi liikaa kerralla. Muista vain tunnistaa tavoitealueet!
  5. Jalkapallon viesti - Jalkapallo on loistava harrastus lasten kanssa pelaamiseen! Joko yksinkertaisena otuksena tai tekemällä releitä lasten kanssa pienempiin ryhmiin. Helppoihin releisiin kuuluu jalkapallopallon tiputtaminen oranssien kartioiden ympärille ja takaisin seuraavalle joukkueen jäsenelle tai yksinkertaisesti pallopelien siirtäminen joukkuetovereilleen. Kaikkien pallojen ei tarvitse olla jalkapalloja. Sisällytä erikokoisia ja painoisia palloja ja kysy oppilailta, kuinka eri pallot muuttivat tapaa, jolla heidän täytyi pelata.

Kuntosalipelit

Nämä pelit sopivat kuntosalin sisätiloihin sateisina tai erittäin kuumina päivinä. Määritä asemia, joilla opiskelijat voivat kiertää tai ohjata opiskelijoita läpi kunkin toiminnan yksi kerrallaan.



  1. Jooga - Pelaa jooga lapsille -videota tai opasta heitä oman versionsa kautta. Rakastat nähdä kuinka sitoutuneita ja innostuneita oppilaat ovat joogan harjoittamisessa - ja he oppivat sen nopeasti!
  2. Simon sanoo liikkuvan - Pelaa peliä, jonka Simon sanoo, mutta käytä kaikkia harjoituksia saadaksesi heidät liikkeelle. Tässä on luettelo, jolla pääset alkuun: varpaiden kosketukset, sillat, eteenpäin suuntautuva rumpu (jos pehmeällä lattialla), sivutaajuudet koskettaa maata, humala, hyppää yhdellä jalalla, pyöritä, hyppää taaksepäin, flamingo-jalat, juokse paikalleen jne.
  3. Voimistelu - Lapset rakastavat voimistelua. Harkitse heille pehmeiden voimistelutaitojen opettamista, kuten sillan muodostaminen, kärrypyörät ja paljon muuta. Valitse yksi taito, johon keskittyä, ohjaa heitä sen tekemiseen ja anna heidän sitten harjoitella.
  4. Tanssirutiini - Vaikka et olisikaan tanssinopettaja, voit oppia yksinkertaisen tanssirutiinin seuraamalla YouTube-videota tai muodostamalla oman ja ohjaamalla sitten opiskelijoita tanssin oppimisen vaiheiden läpi. Soita musiikkia aina, kun he saavat esiintyä, ja ylistä heitä heidän ponnisteluistaan.
  5. Eläimet - Tässä pelissä opiskelijat saavat omaksua eri eläinten ominaisuudet. Kutsu nimi ja pyydä heitä näyttämään eri eläinten liikkeet ja äänet. Sitten, kun soitat uuden eläimen, heidän on vaihdettava! Varmista, että pelaat peliä heidän kanssaan riittävän kauan, jotta he voivat ymmärtää erilaisia ​​eläimiä. Tässä on muutama eläin aloittaaksesi: rapuja, kenguruja, ankkoja, pupuja tai leijonia.
  6. Hula vanteet - Hula-vanteet ovat hieno liikunta ja ne työskentelevät paljon lihasryhmiä! Poistu hula-vanteista, soita musiikkia ja anna heidän mennä! Voit viedä tämän seuraavalle tasolle pyytämällä heitä kehräämään vanteita kehon muihin osiin, kuten käsivarteen, sääriin ja asettamaan selällään jalat ylöspäin ja niin edelleen!
  7. Hyppynarut - Älä alenna tätä vanhan koulun suosikkia. Hyppynaru on uskomaton tapa sävyttää kehoa samalla kun syke nousee. Anna oppilaille hyppynaruja ja anna heidän nähdä kuinka monta hyppyä he voivat tehdä tietyssä ajassa. Jos tiedät miten, opeta heille vanhoja leikkipelejä, kuten kaksinkertainen hollanti.
  8. Hauska juoksu - Tässä hilpeässä pelissä oppilaat juoksevat kuntosalin puolelta toiselle samalla kun he tekevät jonkinlaista hauskaa liikettä. Voit vaihtaa erilaisia ​​juoksutyyppejä ja sisällyttää musiikkia tekemään siitä hauskempaa! Ideoita ovat: kilpailla jonkinlaisena eläimenä, tietyntyyppinen tanssi, kuten uusi disko-liike, tai mikä tahansa muu luova liike, jonka he voivat tehdä yrittäessään juosta kuntosalin yli.
lapset lapset koulu peruskoulu vapaaehtoiset juhla juhla hauska sininen ilmoittautumislomake urheiluvalmentaja kouluttaja kuntoklinikan harjoitukset liikunta kuntosali violetti ilmoittautumislomake

Yhteistyöpelit

  1. Laskuvarjo - Laskuvarjolla voi pelata niin monta peliä, ja suurin osa niistä vaatii oppilaiden työskentelemään yhdessä laskuvarjojen käyttämiseksi samanaikaisesti. Yksinkertaisiin peleihin kuuluu rantapallojen heittäminen laskuvarjon päälle ja opiskelijoiden saaminen yhdessä pitämään pallot ilmassa.
  2. Vesirele - Jaa lapset pieniin ryhmiin, ja jokaisen lapsiryhmän alussa on ämpäri vettä, jossa on iso sieni. Heidän tavoitteena on kuljettaa iso sieni toiseen ämpäriin veden puristamiseksi. He kilpailevat sienellä takaisin seuraavalle henkilölle, joka tunkkaa sienen ja juoksee sen kanssa toistamaan viestin. Joukkueet työskentelevät täyttääkseen toisen ämpäriin tarpeeksi vettä päästäkseen linjalle. Tämä peli on ehdottomasti täydellinen kuumille päiville, koska lapset rakastavat mahdollisuutta kastua ja jäähtyä!
  3. Leap Frog - Jaa ryhmät pyrkimällä ryhmittelemään saman korkeuden lapset. Ryhmät yrittävät välittää kilpailua noin 50 jalan alueelle, mutta heidän on tehtävä se hyppäämällä toistensa yli! Pyydä yhtä oppilasta aloittamaan hyppääminen eteenpäin ja sitten pysähtyminen sammakko- tai käyräasennossa. Seuraava opiskelija juoksee ja hyppää niiden yli, sitten kyyristyy. Peli jatkuu, kunnes joukkueessa oleva henkilö on saavuttanut viestialueen loppuun. Jos opiskelija yrittää hypätä yli, hän voi tehdä sarjan hyppyjä opiskelijan viereen ohittaakseen heidät ja sitten kyyristyä heidän edessään.
  4. Tasapainota muna - Tasapainon oppiminen on tärkeä motorinen taito. Pyydä oppilaita yrittämään tasapainottamaan pieni pallo lusikalla ja kävelemään alueen yli ja takaisin. Jaa lapset useisiin joukkueisiin ja tee siitä viesti.
  5. Hyppää vanteeseen - Tämä hauska peli voidaan tehdä pienellä alueella sisätiloissa. Vapauta joukko hula-vanteita. Laita musiikkia ja pyydä oppilaita kävelemään ympäriinsä kuin musiikkituoleja. Tai jos sinulla on tarpeeksi tilaa, voit pyytää heitä tekemään tietyn harjoituksen, kuten hyppäämisen, hyppäämisen, sivulle astumisen jne., Ja sitten kun musiikki lakkaa, soitat numeroon. Opiskelijoiden on ryhmiteltävä vanteiden sisään vain tuon tai enempää. Kun heillä on oikea määrä opiskelijaa renkaassaan, he vetävät renkaan vyötärölleen estääkseen muita ihmisiä liittymästä vanteen. Käytä vain numeroita, jotka voidaan jakaa tasaisesti omiin vanteisiisi tai ryhmäsi opiskelijoihin. Tämä ei ole peli, joka on suunniteltu jättämään opiskelijat pois.
  6. Löydä ystäväsi - Varmista tässä pelissä, että opiskelijat ovat turvallisella, tasaisella alueella ilman vaaroja, mieluiten kuntosalin sisällä. Opiskelijat käyttävät kevyitä silmälaseja ja heidät johdetaan varovasti eri alueille pelialueen tai kuntosalin ympärillä. Sitten heitä käsketään kävelemään varovasti yrittäessään löytää ystäviään. Kun he törmäävät ystävään, he yhdistävät kädet ja etsivät lisää ystäviä. He jatkavat, kunnes kaikki ovat yhteydessä toisiinsa! Muistuta oppilaita olemaan lempeitä ja pitämään kädet alhaisina, jotta he eivät pistää toisiaan kasvoihin.

Yksittäiset pelit

  1. Komentorele - Tässä pelissä jokainen opiskelija itse. Opiskelijat kävelevät ympäriinsä tai juoksevat määrätyn alueen ympäri, kunnes puhallat pilliä ja huudat käskyn jäätyä tai suorittaa tietty harjoitus (esim. 3 polvinostoa). Opiskelijat, jotka eivät kuuntele, ovat poissa. Komennosi voivat vaihdella harjoituksesta pysäytysasentoon. Päätä etukäteen, minkä tyyppistä toimintaa pyydät heitä tekemään sekaannusten lievittämiseksi. Voit esimerkiksi tehdä kokonaisen sarjan harjoituksia ryhmässä ennen pelaamista, joten kun peli liikkuu, sinun ei tarvitse pysähtyä ja selittää. Esimerkkejä ovat jäätyminen kuten pallo, tähti, lyijykynä jne.
  2. Hope Run - Aseta värilliset hula-renkaat leikkialueiden kulmiin. Pyydä sitten oppilaita juoksemaan ympäriinsä, ja kun kutsut väriä, heidän on kiirehdittävä tuohon kehän väriin. Saatat tarvita useita samanvärisiä vanteita ryhmääsi sopivaksi, vaikka pieni puristaminen onkin osa hauskaa.
  3. Kuuma peruna - Tässä pelissä opiskelijat ovat joko yhdessä suuressa ryhmässä tai jaettu pienempiin ryhmiin. Jokaisella ryhmällä on pallo, joka on heidän 'perunansa'. Tavoitteena on olla juuttumatta perunaan, kun pilli puhaltaa. Voit saada oppilaiden laulamaan kuumaperunalaulun tai vain soittamaan musiikkia ja pyytämään heitä perunaa, kunnes musiikki loppuu. Tämä peli toimii hyvin sisätiloissa tai pienessä tilassa.
  4. Sinun mielestäsi - Tämä peli vaatii vähän valmistelua, mutta sitä voidaan käyttää uudelleen tulevissa peleissä. Luo merkkejä, joita voidaan käyttää tukikohtien merkitsemiseen seuraavilla tavoilla: LOVE IT, JUST OK, NOT FOR ME and Never Trial IT. Pyydä sitten oppilasta, joka seisoo keskellä tukikohtia ja huutaa ruoan nimen. Opiskelijat juoksevat tukikohtaan, joka kuvaa heidän vastauksensa. Jos henkilö, joka kutsuu ruokaa, merkitsee pelaajan ennen kuin hän saavuttaa sen tukikohtaan, hän saa kutsua seuraavan ruoan.
  5. Estereleet - Aseta joukko esteitä alueen ympärille ja anna opiskelijoille aikaa liikkua releiden läpi. Voit siirtää asioita eteenpäin aloittamalla uuden opiskelijan 5 tai 10 sekunnin välein, mikä luo kiireellisyyden kaikille opiskelijoille pysyä vauhdissaan. Salli opiskelijoiden mennä useammin kuin kerran yrittäessään lyödä omaa aikaansa. Älä ilmoita opiskelijoiden aikoja, jotka voivat vieroittaa hitaampia opiskelijoita. Tavoitteena on pitää hauskaa, käyttää ja kilpailla oman henkilökohtaisen parhaasi kanssa.

On niin monia tapoja nauttia kuntosalista peruskoulun lasten kanssa. Voit vapaasti tehdä muutoksia ja nipistää näitä ideoita ja luoda peli, joka toimii parhaiten oppilaidesi, tilan ja laitteiden saatavuuden kannalta. Kun liikkuessasi läpi vuoden, katso, mitkä pelit vaikuttavat eniten opiskelijoihisi, ja käytä sitä opastamaan sinua suunniteltaessasi tulevia pelejä.

tekemistä kotiinpaluuta varten

Erica Jabali on freelance-kirjailija ja kirjoittaa blogeja osoitteessa ispyfabulous.com.


DesktopLinuxAtHome tekee urheilun järjestämisestä helppoa.




Mielenkiintoisia Artikkeleita