Tärkein Koulu 40 tauko-tauon toimintaa lapsille

40 tauko-tauon toimintaa lapsille

kuva pienestä tytöstä, joka pelaa sohvalla, jolla on välitön raketti

Yksi asia on varma, etäopiskelu ja verkkokouluvaatimukset ovat heittäneet nämä näyttöaikaa koskevat suositukset ulos ikkunasta.



hyvät joulujuhlat

Vaikka jotkut lapset viihtyvät tällä digitaalisella maisemalla, toisten mielestä pitkiä tunteja näytön tuijottamisesta on vaikeaa ja uuvuttavaa. Varsinkin nuoremmille opiskelijoille istuminen pitkiä aikoja voi alkaa vaikuttaa kielteisesti heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä. Vanhemmille lapsille itsenäisten kotitehtävien lisääntyminen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen puute voivat johtaa vakavaan uupumiseen ja turhautumiseen.

Joten mitä voimme tehdä heidän liikkumisensa lisäämiseksi, sitoutumisen ja pysyvyyden lisäämiseksi ja luovuuden edistämiseksi? Vastaus on yllättävän yksinkertainen: aivot rikkoutuvat!

Mitä ovat aivovuodet?

Aivotauot ovat lyhyitä, odotettavissa olevia ajanjaksoja, jotka on suunniteltu oppimistehtävien välillä ja jotka antavat lapsille mahdollisuuden harjoittaa erityyppistä toimintaa lievästä liikunnasta vain rentoutumiseen. Tiedämme sen lepää aivosi on tärkeä aikuisille ja yhtä tärkeä (ellei enemmän!) lapsille.



Fyysisessä luokkahuoneessa nämä aivovuodet sopivat luonnollisemmin päivään, ja niissä on ajoitetut syvennykset, vuoronsa odotusjaksot ja tarvittavat siirtymät tehtävien välillä, jotka vievät kauemmin suuren opiskelijaryhmän kanssa. Kotona opiskelijoiden voidaan odottaa siirtyvän nopeasti tehtävästä toiseen ilman mahdollisuutta purkaa.

Laney Kennedyn mukaan Prodigy-peli , nämä toiminnot antavat hermostotoiminnan vaihtaa toiseen verkkoon. Tuloksena on, että heidän aivonsa pystyvät olennaisesti palautumaan, joten palattuaan oppimistehtäviin he pystyvät paremmin keskittymään, sitoutumaan ja pitämään tietoa.

Nyt kun olet toivottavasti aivokatkon muunnos, kaivakaamme erityisiä ideoita jokaiselle aivokatkon tyypille! Kokeile niitä ja katso, mikä sopii parhaiten lapsellesi tai oppilaillesi.



Fyysiset aivovuodot

  1. 20 ilmaista heilutustaukoa - Lataa ja laminoi nämä 20 ilmaista heilutuskorttia , yksinkertaisilla, helposti tehtävillä toiminnoilla, jotka kuluttavat jonkin verran energiaa ja saavat kehon liikkeelle. Nämä ovat yksinkertaisia ​​ja täydellisiä nuoremmille lapsille.
  2. Scavenger Hunt - Pyydä oppilaita etsimään talostaan ​​esine, joka sopii tiettyyn parametriin, ja juokse takaisin jakamaan se näytöllä. Nuoremmat lapset voivat etsiä asioita värin, kauden, lukumäärän jne. Mukaan, kun taas vanhemmat lapset saattavat nauttia esityksestä, joka saa heidät nauramaan, esineestä, joka tuo heille mukavuutta jne. Tee muutama kierros, jotta heillä on paljon aikaa liikkua .
  3. Mene ulos - Anna lapsille ulkopuolinen tehtävä, kuten skootterilla ajaminen, lenkkeily, pikajuoksu tai vain etsivä jotain ulkona, kuten väriä vaihtava lehti. Ulkona olemisesta, raikkaan ilman hengittämisestä ja auringossa olemisesta on vakavia terveysvaikutuksia.
  4. Simon sanoo - Pelaa tätä klassista peruskoulun standardia ja sisällytä kaikenlaisia ​​asioita liikkeistä äänitehosteisiin. Jos et ole virtuaaliluokassa, pelaa Simon Says -peliä YouTubesta.
  5. Lip Sync -taistelu - Pyydä heitä näyttelemään yhden suosikkibändiensä laulaja tai synkronoimaan heidän laulunsa. Nuoremmille lapsille soita myös Kids Bopin tai Disneyn kappale heidän synkronoitavaksi. Fake mikrofoni kannustetaan.
  6. Pallonheitto - Pomppiminen ja pallolla pelaaminen vaatii melko vähän koordinaatiota! Pyydä lapsia pomppimaan edestakaisin toisen talossa olevan henkilön kanssa tai edes edestakaisin seinän kanssa. Tämä vaatii heitä keskittymään tarkasti pallon liikkeisiin ja kehon reaktioon siihen sulkemalla tehokkaasti muut ajatusalueet.
  7. GoNoodle - GoNoodlella on laaja kirjasto lyhyitä, aktiivisia videoita lapsille YouTubessa! Hyödynnä tätä kuratoitua resurssia lapsille!
  8. Aivojen tauot - Käytä alustaa, kuten Aivojen tauot , joka tekijänoikeudella suojasi termin kattavalle ohjelmalleen, joka oli täynnä 3-5 minuutin verkkopelejä, videoita ja resursseja, jotka on suunniteltu maksimoimaan aivokatkon tulokset. Ne tarjoavat videoita tanssista, kulttuurista, urheilusta ja musiikista ympäri maailmaa!
  9. Siirrä ja pysäytä - Siellä on paljon ilmaisia ​​Move & Freeze YouTube -videoita, joita voit kiertää pitämään lapset sitoutuneina, liikkuvina ja hauskoina.
  10. Hyppää - Lapset rakastavat hypätä, ja se on todella hyödyllistä toimintaa kehollemme. Jos heillä on minitrampoliini, vielä parempi! Anna heille aikaa vain hypätä - ehkä soittaa musiikkia, jonka aloitat ja lopetat antaa odottamattomia taukoja.
  11. Venyttely - Ohjaa lapsia nopeammin virtauksen venyttelyyn saadaksesi heidän ruumiinsa liikkumaan. Kokeile jooga- ja pilates-poseja, jotka auttavat palauttamaan kehon paljon istuessa, kuten siltoja, taskurapukävelyä, sivujen venytyksiä ja kaatumisia.
  12. Tee bändi - Pyydä oppilaita tarttumaan instrumenttiin tai tekemään improvisoitu instrumentti jollain niin yksinkertaisella tavalla kuin ruoanlaittoväline ja muovikulho. Aloita laskea rytmiä ja anna heidän alkaa luoda musiikkia uusilla tavoilla.
  13. Nopeat harjoitukset - Valitse joukko harjoituksia ja kehota oppilaita tekemään ne nopeasti nopeassa järjestyksessä siten, että 5 ensimmäistä, 4 toista, 3 kolmas ja niin edelleen. Helppoihin harjoituksiin voi sisältyä hyppyjä, kyykkyjä, punnerruksia, korkeita polvihyppejä, luistelijoita ja istumapaikkoja
  14. Nopea virtausjooga - Valitse energinen joogavirta YouTube kids -joogakanavalta (kuten Cosmic Kids) ja anna liikkeen syke nousta!
  15. Tanssitauko - Lapset ovat luonnollisia tanssijoita. Laita hauskaa musiikkia ja anna heidän mennä.
  16. Charades - Pelaa vähintään kahden ihmisen kanssa nopea charade-peli käyttäen kortteja, jotka on näytettävä. Helpot luokat, kuten eläimet ja urheilu, sopivat täydellisesti virkistävään taukoon.

Kutsu perheitä ilmoittautumaan aikaa leikkikentälle verkkotunnuksella. Katso esimerkki

Luovat aivotauot

  1. Pelaa Play-Dohin kanssa - Pelkkä Play-Dohin tai muun vastaavan pelaaminen voi auttaa aivoja lieventämään kotitehtävien liikaa ajattelua tai stressiä.
  2. Kineettinen hiekka - Kineettinen hiekka on edullinen ja hauska käyttää. Vain 5-10 minuuttia voi auttaa kasvavien mielien palauttamisessa enemmän akateemista aikaa.
  3. Kuplia - Kuplat ovat niin hauskoja ja erittäin viihdyttäviä! Mene ulos muutaman minuutin kuplan puhallus- ja avautumisajalle.
  4. Puutarhanhoito - Onko sinulla puutarhaa? Voitko perustaa pienen puutarhan? Lian kaivaminen ja kasvien kasvattaminen kasvua varten on hieno oppimiskokemus ja erinomainen aistinvarainen tauko.
  5. Sensory Bins - Jos sinulla on aistisäiliöitä, on nyt aika pölyttää ne pois! Aistisäiliöt voidaan tehdä melko helposti yksinkertaisilla emäksillä, kuten värillisellä riisillä ja papuilla, ja lisäosilla dollarikaupasta. Tai ne voidaan luoda ulkona esimerkiksi kylpyammeella ja likaisilla leluilla!
  6. Doodle-aika - Tyhjä paperi ja jotain piirtämistä ja on aika lähteä. Anna heidän luovuutensa vallata tai pidä hauskaa, kuinka piirtää video, jota he voivat seurata.
  7. Maalaus - Maalaus vaatii erilaisia ​​hienomotorisia taitoja kuin kirjoittaminen, ja voit käyttää värikkäitä ja luovia välineitä. Tarjoa mahdollisuuksia tutustua maalaamiseen maaleilla, harjoilla, sormivärillä, kangasilla tai muulla tavalla, mikä auttaa luovia mehuja virtaamaan.
  8. Vaahto hauskaa - Suihkuta partavaahtoa pestävälle pöydälle (mieluiten ulkopuolelle) tai pestävään astiaan. Lisää pisteitä ruokavärejä ja anna niiden sekoittua nähdäksesi, kuinka värit pyörivät. Lisää helposti puhdistettavia leluja vaahtoavalle ihmemaalle.
  9. LEGO - Onko sinulla pieni insinööri? Anna heille aikaa rakentaa LEGO-palikoillaan tai muulla suosikkinsinöörilelullaan.
  10. STEM Labs - Rakastavatko lapsesi STEM-laboratorioita? Voit luoda nämä kokemukset kotona poimimalla yksinkertaisia ​​tarvikkeita ja valmisteltuja aktiviteetteja erittäin edulliseen hintaan sellaisilta sivustoilta kuin Teachers Pay Teachers ja The Stem Laboratory.

Järjestä koulun STEM-aktiviteetit online-ilmoittautumisen avulla. Katso esimerkki

Sosiaaliset aivotauot

  1. Soita sukulaiselle - Tee luettelo sukulaisista, joiden kanssa lapset haluavat puhua, ja pyydä heitä valitsemaan yksi joka kerta, kunnes heidän luettelonsa on käytetty loppuun. Voit halutessasi ottaa yhteyttä sukulaiseen etukäteen suunnitellaksesi ajan yhdessä, koska heillä on vain 5-10 minuuttia.
  2. FaceTime-ystävä - Ota yhteyttä vanhoihin ystäviin ja ajoita FaceTime-puhelu! Lapset rakastavat nähdä toistensa kasvot.
  3. Käy naapurissa - Onko sinulla lähellä naapuria, joka rakastaisi (sosiaalisesti kaukaista) vierailua? Ehkä sinulla on erityinen herkku jakaa ja keskustella muutaman minuutin ajan tai suunnitella hauska leikkipäivä naapurin kanssa luokan välissä.
  4. Valitse ystävä - Jos teet tämän luokan kanssa, vaihda pareja lapsia, jotka saavat soittaa toisilleen ja keskustella. Voit jopa antaa heille keskustelun aloittajia tai hauskoja kysymyksiä, joita voit kysyä ja jakaa ryhmälle myöhemmin.
  5. Pelaa lemmikin kanssa - Pelaaminen lemmikin kanssa, kuten koiran kävely, saaliiden pelaaminen tai kissan halaaminen, stimuloivat samanlaisia ​​kemiallisia reaktioita kuin ihmisen vuorovaikutus. Siksi lemmikit voivat olla tehokkaita mielenterveydelle! Varaa aikaa pelaamiseen lemmikkisi kanssa tai lainaa naapurin lemmikki muutaman minuutin hauskaksi ajaksi.
  6. Auttaa muita - Palvelemisella on niin monia etuja muille! Pyydä lapsesi keksimään jotain, mitä he voisivat tehdä jonkun muun hyväksi, joko keräämällä leluja tai vaatteita, jotka he ovat kasvaneet luovuttamaan turvakodille, tai luomalla ihanan lahjan tai kortin, jonka he voivat toimittaa läheiselle. He rakastavat tunnetta tehdä jotain sellaista toisen ihmisen hyväksi.

Koordinoi takkiajo online-ilmoittautumisen kanssa auttamaan apua tarvitsevia. Katso esimerkki

Rakentamaton aivokatkos

  1. Vapaapeli - Anna heidän valita aktiviteetti. Anna lapsille 5-10 minuuttia tehdä haluamaasi toimintaa. He voivat pukeutua pukuihin, tehdä taidetta, levätä, pelata peliä, leikkiä sisaruksen kanssa tai mitä muuta he haluavat. Haluat vain antaa ehdoksi, että he eivät voi valita mitään teknologiaan perustuvaa.

Rentouttavat aivotauot

  1. Ohjattu meditaatio - Käytä ilmaista sovellusta, kuten Headspace, jossa on lapsikohtaisia ​​ohjattuja meditaatioita. Tee luokassa tai pyydä lasta valitsemaan mukava ja hiljainen paikka, jossa he voivat käyttää kuulokkeita vyöhykkeeseen. Mene mukavaan asentoon ja nauti.
  2. Vakuutukset - Mielemme on erittäin voimakas, ja toistuvien positiivisten lauseiden toistaminen voi alkaa lisätä itsetuntoa, kannustaa kasvua ajatteluun ja parantaa näkymiä. Etsi luettelo positiivisista vakuutuksista ja pyydä lapsia valitsemaan muutama, joka todella puhuu heille. Sitten he vain toistavat nämä väitteet itselleen hiljaa muutama minuutti päivässä.
  3. Hengitysharjoitukset - Hengityksen hallinnan oppiminen on erinomainen tapa vähentää stressiä ja parantaa emotionaalista säätelyä - tai kykyäsi palata rauhalliseen, tasapainoiseen mielentilaan kohonneiden tunteiden (joko positiivisten tai negatiivisten) jälkeen. Etsi YouTubesta lapsiystävällistä hengitysharjoitusta meditaatiota opettaaksesi heille yksinkertaisia ​​tekniikoita, kunnes he pystyvät tekemään ne itse.
  4. Väritys - Väritys on niin yksinkertainen, mutta voimakas aivokatkos, joka sopii hyvin myös aikuisille! Tulosta rentouttavia värityssivuja verkossa tai valitse kirjoja tai sivuja tietystä aiheesta oppimisen laajentamiseksi. Voit jopa löytää värityskuvia, joissa on positiivisia viestejä, kuten nämä 5 ilmaista valtuuttavaa värityssivua lapsille.
  5. Hellävarainen liike - Valitse rentouttava joogavideo lapsille YouTubessa tai rauhoittava video, joka on suunniteltu jännitteettömäksi. Säästä energinen liike aivojen fyysiseen taukoaikaan!
  6. Älä tee mitään - Joskus sinun tarvitsee vain levätä tai ottaa hyvin lyhyt torkku. Jos lapsesi tuntee näin, anna heille haluavat aivotauolla 'Älä tee mitään'.
  7. Lukeminen - Jos sinulla on pieni lukija, joka rakastaa muuta kuin hyvää kirjaa, varmista, että heillä on päivän aikana aikaa rentoutua ja kaivaa uutta suosikkiaan.

Jos olet utelias tieteen takana, kuinka aivokatkot voivat konkreettisesti hyödyttää lapsia, lue lisää! On paljon kiehtovaa tutkimusta.

Aivojen tauon edut

TO keskeinen tutkimus Mary Helen Immordino-Yang ja hänen kollegansa MIT: ssä ja USC: ssä tutkivat vuonna 2012 levon aikana aivojen hermotoimintaa ja havaitsivat, että tauot pitävät aivomme terveinä ja niillä on keskeinen rooli kognitiivisissa kyvyissä, kuten lukunymmärryksessä ja erilaisessa ajattelussa ( kyky luoda ja ymmärtää uusia ideoita).

lahjoja vauvan saamiseksi

Yllä olevat aivokatkosideat on järjestetty eri luokkiin, joista jokaisella on omat ainutlaatuiset edut. Vaihtamalla aivotyyppien välillä lapset voivat saada kaikki edut oppimispäivän tai viikon aikana.

  • Fyysinen: Fyysiset aivokatkot, kuten kevyt liikunta ja fyysiset haasteet, auttavat lapsia polttamaan energiaa, saamaan kaivattua liikettä ja voivat lisätä kognitiivista toimintaa palatessaan.
  • Luova: Luovat aivokatkot ovat yhtä tärkeitä. Aistien aivokatkot antavat lasten stimuloida enemmän aisteja, päästä ulos luontoon, vähentää stressiä ja ahdistusta ja harjoittaa luovia puoliaan.
  • Sosiaalinen: Sosiaalinen vuorovaikutus on niin tärkeää lapsille. Kun he pelaavat yhdessä, he oppivat tärkeitä ihmissuhdetaitoja, kuten kommunikointia, kompromisseja ja konfliktien ratkaisemista. He oppivat myös lisää siitä, keitä he ovat yksilöinä, sekä heidän ainutlaatuisista lahjoistaan ​​ja nerokkuuden alueistaan. Meidän ei pitäisi eikä meidän tarvitse luopua kaikesta sosiaalisesta vuorovaikutuksesta yksinkertaisesti siksi, että olemme tietokoneen näytön takana! Sosiaaliset aivokatkot käyttävät luovia strategioita saadakseen opiskelijat sosiaalisesti mukaan sijainnista riippumatta.
  • Rakentamaton: Jos pelaaminen on vakavaa liiketoimintaa, rakentamaton peliaika on pelin kuningas. Se, että opiskelijat antavat omien valintojensa ja vapauden päättää, miten he viettävät aikaa, opettaa heille todella tärkeitä elämäntaitoja. Youki Teradan mukaan Edutopia , rakentamattomat aivokatkot antavat lapsille mahdollisuuden tutkia omia uusia ideoitaan ja stressinpoistoa pelkäämättä epäonnistumista tai arvosanojen stressiä.
  • Rentouttava: Joskus me kaikki tarvitsemme muutaman minuutin keskittyä hengitykseen, tehdä valoa, ohjattua meditaatiota tai vain rentouttaa mielemme ja ruumiimme täysin. Ajattele tätä vastaavana savasana-poseihin joogatuntien lopussa. Lisäksi erityistekniikoiden, kuten hengitystyön ja visualisoinnin, oppiminen on voimakkaita taitoja, jotka lapset voivat käyttää aikuisikään parantamaan mielenterveyttä ja emotionaalista uudelleenkalibrointitaitoa.
taidenäyttelygalleria maalaus vesivärejä luokat ilmoittautua lomake lasten lasten leikkipaikka leikkipuistossa

Kuinka käyttää aivoja

Jos mietit, kuinka näiden erityyppisten aivojen puhkeaminen päiväsi, joko opettajana tai etäopetusta tarkkailevana vanhempana, opit mielellämme, että se on erittäin helppo ja nopea tehdä.

hauskoja perheenyhdistämispelejä

Aivokatkojen vuokralaiset ovat yksinkertaisia. Niiden tulisi olla lyhyitä ja ajoitettuja. Tämä tarkoittaa sitä, että tarkastelet aikataulua etukäteen ja eristät muutaman kerran päivän aikana, jolloin voit sisällyttää aivokatkoja. Tämä voi tapahtua ennen luokkaa, luentojen välillä, välipalojen jälkeen, lounaan jälkeen, koulupäivän lopussa tai jopa illalla, kun sinulla on aikaa, jolloin lapset ovat villiintymässä.

Jos olet kouluttaja, Karrie E. Godwinin tekemä tutkimus Vuonna 2016 osoittautui, että sitoutuminen lisääntyi ehdottomasti lyhyemmillä oppimisjaksoilla, joita seurasi lyhyt tauko verrattuna yhteen pidempään. Joten jos pystyt hajottamaan pidemmän tehtävän, joka vie 30 minuuttia kolmeksi 10 minuutin tehtäväksi ja sisältää tauon, voit nauttia kohdennetummista, sitoutuneemmista opiskelijoista ja paremmasta työn laadusta.

Tässä on lyhyt esimerkki siitä, miten voit sisällyttää 5 aivotyyppiä tyypillisen koulupäivän aikana:

  • Ennen koulua: Aloita rentouttavalla aivokatkolla, kuten 5 minuutin ohjattu meditaatio, lyhyt laulu positiivisilla vakuutuksilla tai savasana-poseeraus opastetulla visualisoinnilla siitä, kuinka heidän koulupäivänsä voi kulua. Hiljainen klassinen musiikki voi soida taustalla, ja voit jopa levittää joitain eteerisiä öljyjä.
  • Luokkien 1 ja 2 välillä: Tee 5 minuutin harjoitus aivotauko pitääksesi energia korkealla ja puhdistaen heidän mielensä.
  • Välipalan jälkeen: Anna heidän syödä ensin, jotta ruoka ei häiritse heitä. Tee sitten lyhyt strukturoimaton aivokatko, jotta heillä olisi aikaa tutkia ja olla luovia.
  • Lounaan jälkeen: Anna heidän syödä ensin. Aika olla sosiaalinen! Sisällytä lyhyt sosiaalinen aivokatkos.
  • Koulun jälkeen: He voivat olla väsyneitä. Käytä aistinvaraista aivojen taukoa kytkeäksesi täysin erilaiset aistit ja anna niiden purkaa.

Vanhempana kauneus täällä pystyy mukauttamaan nämä aivovuodot lapsesi ainutlaatuisen rytmin mukaan, mitä he tarvitsevat ja miten he oppivat parhaiten. Ne saattavat myös reagoida parhaiten tietyntyyppisiin aivokatkoihin. Esimerkiksi erittäin aktiivinen lapsi saattaa tarvita enemmän fyysisiä aivokatkoja koko päivän ajan ja vähemmän rentouttavia tai aistinvaraisia ​​taukoja. Toinen lapsi saattaa olla päinvastainen. Löydä mikä toimii ja tee enemmän!

Jos olet kouluttaja, mieti, kuinka pitää asiat liikkeessä ja ehdota aivokatkoa kaikkien tekemiseen yhdessä. Työskentele ryhmän vahvuuksien mukaan, mutta yritä sallia, että tietyt lapset, jotka saattavat tarvita erilaista aivotaukoa, ovat parhaimmillaan.

Aivotaukojen sisällyttäminen päivään on helpompaa kuin se saattaa tuntua, varsinkin kun nämä 40 valmiina toimintaan. Valitse ja valitse lapsellesi sopivat ja aloita heidän sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin. Katso, kun nämä tauot tarjoavat lapsellesi mahdollisuuden hengittää, levätä, rentoutua, olla luovia ja palata oppimiseen uudelleen.

Erica Jabali on freelance-kirjailija ja kirjoittaa blogeja osoitteessa ispyfabulous.com.


DesktopLinuxAtHome tekee koulun järjestämisestä helppoa.


Mielenkiintoisia Artikkeleita